Yoga Aufwärmen

Erwärmen Sie den Körper bedeutet, der Körper vorbereitet physischen Aufgaben mit Effizienz bei minimaler Risiko einer Verletzung durchzuführen. Ohne aufgewärmt der Körper wird physisch, schlecht durchführen , und mit einem erhöhten Verletzungsrisiko sein.Egal, ob Sie eine bestimmte Pose oder eine Kern / Stärke Routine üben möchten, ist es am besten mit einem Warm-up zu starten. Diese Yoga-Warm-up wird Ihr Blut zu bekommen, egal fließt, wie fortschrittlich eines Yogis Sie sein könnten.
Diese sanfte, einfache und schnelle Aufwärmsequenz ist groß vor dem zu tun, in eine tiefere Yoga-Praxis bekommen, oder für Anfänger Ihren Körper in Yoga zu erleichtern.
Laden Sie sich mit diesem schnellen Yoga-Übung, die wird warm-up den ganzen Körper, sowie Ruhe und konzentrieren Ihren Geist.